Cómo ayuda Eolos en el deporte
|
|
|---|---|
Cómo ayuda Eolos en el deporte |
|
Eolos es el perfecto accesorio deportivo para todo deportista interesado en añadir el componente más esencial (respiración) en su programa de entrenamiento. Eolos está diseñado para entrenar los músculos inspiratorios y espiratorios en una misma respiración mientras refuerza una buena práctica respiratoria.
Los músculos de la respiración también desempeñan un papel vital en la estabilización y la rotación de la parte superior del cuerpo. En deportes como la natación, remo, boxeo y deportes de raqueta, esta función secundaria de los músculos respiratorios tiene consecuencias evidentes para el atleta que, al mismo tiempo, también trata de respirar tan duro como sea posible mientras se ejercita. Una buena técnica respiratoria es sólo posible si sus músculos respiratorios están en buena forma. El uso de un entrenador de la respiración como Eolos, proporciona potencia y resistencia al proceso respiratorio, haciendo su rutina mucho más cómoda y agradable. |
|---|
 |
¿Por qué es importante entrenar los músculos espiratorios e inspiratorios?
La respiración consiste en mover el oxígeno del medio ambiente a los pulmones, distribuirlo por todo el cuerpo, y eliminar el dióxido de carbono. Este proceso es llamado Intercambio de Gases. La Inspiración resulta de la ampliación de la cavidad torácica y la reducción de la presión intratorácica para que el aire entre. La exhalación se produce al relajar los músculos inspiratorios y al contraer el pecho forzando el aire fuera de los pulmones.
Durante las actividades diarias sedentarias, se respira relajadamente y los músculos respiratorios no experimentan ningún esfuerzo al respirar, por lo tanto el flujo de sangre a los músculos periféricos es normal. Para tener una mejor idea, en reposo una persona respira alrededor de 12 litros de aire por minuto, pero durante el ejercicio intenso, la respiración puede elevarse a más de 150 litros por minuto, y en los atletas de élite, esto puede ir tan alto como 220 litros.
Al realizar un ejercicio o una intensa actividad, el trabajo de la respiración aumenta y los músculos respiratorios trabajan con mayor intensidad. Esto provoca fatiga y puede reducir el flujo sanguíneo, lo que limita el rendimiento físico.
Durante el proceso respiratorio, los músculos inspiratorios realizan la mayor parte del trabajo, sin embargo, a pesar de que la exhalación es principalmente un proceso pasivo. Los músculos espiratorios son también importantes, especialmente durante el ejercicio intenso. Esto es así ya que en el ejercicio de alta intensidad, el trabajo de la respiración aumenta y mayores volúmenes de gases deben moverse más rápidamente, por lo tanto, se necesita generar una mayor presión.
Al entrenar los músculos inspiratorios y espiratorios aumentamos su fuerza y resistencia, así disminuimos su carga de trabajo durante un ejercicio intenso. Esto permite un flujo de sangre adecuado a todos los miembros activos, además de aumentar al máximo el rendimiento respiratorio y físico también.
¿Qué causa la fatiga de los músculos inspiratorios?
Los músculos que trabajan duro durante el ejercicio necesitan más oxígeno, por lo que más sangre se bombea por todo el cuerpo, recogiendo más CO2 de los músculos, para expulsarlo de los pulmones al exhalar, y recogiendo más oxígeno para entregar a los músculos. Cuando la demanda de energía de los músculos respiratorios excede el suministro, la energía almacenada en los músculos se agota y la fuerza de contracción disminuye. La fatiga de los músculos inspiratorios por lo general provoca un aumento de la ventilación respiratoria y por minuto, y a veces puede resultar en una reducción en lugar de un aumento del motor de salida a los músculos respiratorios. La debilidad experimentada puede ser contrarrestada con un entrenamiento respiratorio adecuado.
 |
¿Qué causa la disnea (falta de respiración)?
La disnea es la sensación de quedarse sin aire. Esto es normal en personas sanas que practican alguna actividad física, pero también puede ser un signo de enfermedad si se produce a un nivel mucho más bajo de ejercicio de lo esperado. Cuando los músculos no están en buena forma, no pueden usar el oxígeno eficientemente y generar menos CO2. Esta ineficiencia hace que el corazón y los pulmones trabajen mal y se experimente dificultad respiratoria o falta de aire.
Al entrenar su respiración se puede fortalecer la musculatura inspiratoria y usar el oxígeno de forma más eficiente para contrarrestar los síntomas de la disnea.
¿Por qué el ejercicio normal no es suficiente para entrenar mi respiración?
Si bien cualquier ejercicio físico aumenta o mantiene la aptitud física y la salud en general, a menudo es practicado para fortalecer los músculos, el sistema cardiovascular, y para perfeccionar las aptitudes atléticas. Sin embargo, este no proporciona un estímulo de entrenamiento a los músculos inspiratorios.
Varios estudios indican que hasta los atletas que se encuentran en excelente forma pueden beneficiarse de un mejoramiento superior de los músculos inspiratorios, lo cual proviene del entrenamiento con un dispositivo respiratorio. Eolos proporciona un estímulo único a los músculos inspiratorios, así como a los más pequeños músculos vocales accesorios. Este estímulo no puede ser producido sin imponer una carga externa a la inhalación. Entrenando con un dispositivo respiratorio como Eolos, proporciona más capacidad y resistencia a los músculos respiratorios.
 |
¿Cuál es el Régimen de Entrenamiento Eolos?
Con cada unidad de Eolos se incluye un manual de instrucción. También puede bajar las instrucciones de nuestra pagina Web. Click aquí.
Se aprecian resultados palpables en tan poco como 3 semanas.
¿Existe alguna diferencia en la respiración entre hombres y mujeres?
Sí existe. Las mujeres tienen volúmenes pulmonares más pequeños, diámetro menor de las vías respiratorias y descanso de flujo espiratorio máximo inferior en relación con la de los hombres.
Esto es probablemente el motivo porque las mujeres experimentan un mayor esfuerzo al respirar. Durante el ejercicio intenso por lo general las mujeres usan una mayor fracción de su reserva ventilatoria y tienen un mayor costo metabólico de la respiración en comparación con los hombres.
 |
¿Puede mejorar Eolos la respiración a alta altura?
La privación de oxígeno por lo general es una consecuencia de estar a gran altura o hay personas que lo experimentan simplemente al subir las escaleras.
Hay dos grandes tipos de problemas ambientales a gran altura: el clima y la baja presión del aire. El porcentaje de oxígeno en el aire a dos millas (3,2 Km.) Es la misma que a nivel del mar (21%). Sin embargo, a mayor altitud, la presión del aire es 30% menor debido a que la atmósfera es menos densa.
A gran altura, la baja presión del aire hace más difícil que el oxígeno entre en nuestro sistema vascular. El resultado es la hipoxia o la privación de oxígeno. Hipoxia por lo general comienza con la imposibilidad de hacer actividades físicas normales sin fatiga.
Cuando esto sucede, hay un aumento en la respiración y la frecuencia cardiaca a tanto como el doble incluso mientras se descansa. La frecuencia del pulso y la presión arterial sube bruscamente mientras nuestro corazón bombea con más fuerza para conseguir más oxígeno para las células. En estas condiciones, sólo el colocar un pie delante del otro exige el máximo nivel de la respiración. El rendimiento físico es más difícil porque la fatiga respiratoria reduce el flujo sanguíneo de las piernas y los brazos para satisfacer sus propias necesidades de oxígeno.
Esta fatiga de los músculos inspiratorios puede ser contrarrestada mediante un entrenamiento respiratorio con un entrenador como Eolos. Esto preparará su respiración para las exigencias del trabajo respiratorio aumentado a gran altura, minimizar la fatiga y la disnea. Básicamente, usted será capaz de mejorar el rendimiento corporal y disfrutar de su actividad al máximo siendo este trekking, esquiar, escalar, etc.
Utilizado correctamente Eolos puede ser usado por prácticamente cualquier persona y no tiene efectos negativos. Muy ocasionalmente, de todas formas, puede haber casos en que la creación de una gran presión negativa en el pecho puede empeorar algunas enfermedades existentes. Si usted esta bajo medicación, sufre de alguna enfermedad (asma por ejemplo), o no esta seguro de si Eolos será apropiado para usted, entonces consulte con su médico antes de empezar cualquier entrenamiento respiratorio. Eolos está hecho para complementar los tratamientos existentes, NO para reemplazarlos.
Eolos no es un juguete. Menores de 16 años solamente deberán utilizar Eolos bajo supervisión de un adulto.
- También de interés:
CÓMO AYUDA EOLOS PARA LA SALUD
| Copyright © 2006-2008 Aleas Europe LC | Anti Spam USA - SPAIN |
